当前位置:迪雅诗花卉 > 文章综合 > 羽衣甘蓝粉为什么越吃越胖

羽衣甘蓝粉为什么越吃越胖

羽衣甘蓝粉可以起到一定的减肥作用,但不能单靠羽衣甘蓝粉减肥。

羽衣甘蓝是一种低能量的绿叶蔬菜食品。

100g羽衣甘蓝只含有163KJ的能量,大约是100g大米所含能量的1/3。

羽衣甘蓝粉为什么越吃越胖,第1张

市面上的羽衣甘蓝粉虽然可能会加入其他调味料,比如白糖等,但主体还是由生羽衣甘蓝叶研磨而成,所以羽衣甘蓝粉所含的能量比较低。

而且羽衣甘蓝粉含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入,比如奶油蛋糕、薯片、肥肉等。

可见羽衣甘蓝粉确实有助于减肥.但必须清楚的是,减肥需要在每日能量摄入和能量消耗之间取得负平衡。

也就是说,单独服用羽衣甘蓝粉通常不足以达到减肥的目的。

还要配合适量的运动,如慢跑、骑自行车、游泳、体操、瑜伽等有氧运动。

此外,羽衣甘蓝粉富含胡萝卜素、维生素C、钙、钾等,营养价值高。

除了帮助减肥,还可以在一定程度上帮助人体抗疲劳、保护视力、预防骨质疏松。

羽衣甘蓝粉为什么越吃越胖羽衣甘蓝粉可以起到一定的减肥作用,但不能单靠羽衣甘蓝粉减肥。

羽衣甘蓝是一种低能量的绿叶蔬菜食品。

100g羽衣甘蓝只含有163KJ的能量,大约是100g大米所含能量的1/3。

市面上的羽衣甘蓝粉虽然可能会加入其他调味料,比如白糖等,但主体还是由生羽衣甘蓝叶研磨而成,所以羽衣甘蓝粉所含的能量比较低。

而且羽衣甘蓝粉含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入,比如奶油蛋糕、薯片、肥肉等。

可见羽衣甘蓝粉确实有助于减肥.但必须清楚的是,减肥需要在每日能量摄入和能量消耗之间取得负平衡。

也就是说,单独服用羽衣甘蓝粉通常不足以达到减肥的目的。

还要配合适量的运动,如慢跑、骑自行车、游泳、体操、瑜伽等有氧运动。

此外,羽衣甘蓝粉富含胡萝卜素、维生素C、钙、钾等,营养价值高。

除了帮助减肥,还可以在一定程度上帮助人体抗疲劳、保护视力、预防骨质疏松。